Voici un guide sur les points importants à retenir lors du retour à la course à pied en post-partum. Il est fortement recommandé de faire une évaluation en physiothérapie périnéale avant de reprendre la course.

Vous y retrouverez : 

• Les recommandations basées sur la science
• La différence entre une césarienne et un accouchement vaginal
• Le retour à la course à pied en post-partum
• Les tests du plancher pelvien
• & plus encore !