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Programme prénatal

Prévention des déchirures 101

 
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Ce programme est conçu pour t'enseigner comment préparer ton périnée, réduire tes risques de déchirures et être confiante à ton accouchement !

Il comporte plus d'une trentaine de vidéos explicatives, des documents éducatifs, des exercices et des ressources concrètes pour réduire tes risques de déchirer.

Gratuités et guides

Guide gratuit

Le retour Ă  la course en post-partum

 
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Guide gratuit

Masser & étirer son périnée en prénatal

 
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La récupération
après une césarienne

 
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À propos de moi 

Catherine Lafrance-Raymond, M. Sc. PT.

Catherine est physiothérapeute graduée de l’Université de Montréal. Son but premier est d'être à l'écoute des gens et de leur corps afin d'offrir une approche la plus holistique qui soit et adaptée pour toustes.

Elle traite les troubles musculosquelettiques et de santé pelvienne, les blessures sportives,  et les douleurs reliées à la mâchoire. En ayant complété le microprogramme de rééducation périnéale et pelvienne, elle a développé une expertise en plancher pelvien afin d’aider, entre autres, les personnes enceintes,  post-partum, avec des douleurs périnéales, avec de l’incontinence et plus encore ! 

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