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Prévention des déchirures 101

 
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Ce programme est conçu pour t'apprendre comment réduire tes risques de déchirures lors de ton accouchement en t’enseignant des techniques et des exercices basés sur la science et les données probantes.

Il comporte plus d'une trentaine de vidéos explicatives, des documents éducatifs, et bien plus encore!

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Le retour Ă  la course en post-partum

 
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Étirements et massages du périnée en prénatal

 
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Ă€ PROPOS DE MOI

Catherine Lafrance-Raymond,

M. Sc. PT

Catherine est physiothérapeute graduée de l’Université de Montréal. Son but premier est d'être à l'écoute des gens et de leur corps afin d'offrir une approche la plus holistique qui soit et adaptée pour toustes.

Elle traite les troubles musculosquelettiques et de santé pelvienne, les blessures sportives, les cas post-opératoires et les douleurs reliées à la mâchoire. En ayant complété le microprogramme de rééducation périnéale et pelvienne à l’Université de Montréal, elle a développé une expertise en plancher pelvien afin d’aider, entre autres, les femmes enceintes ou post-partum, les personnes ayant des douleurs périnéales, ayant de l’incontinence et bien plus encore ! 

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