Préparation à l'accouchement : L'importance du périnée

On entend souvent dire que déchirer à l'accouchement est inévitable et surtout que ce n'est pas grave parce que le ou la médecin va tout réparer. Par contre, c'est plus complexe que ça ! Préparer son périnée durant la grossesse peut avoir un impact considérable sur l'accouchement et la récupération post-partum. Voici pourquoi :

Pourquoi préparer son périnée avant l'accouchement ?

✅ Réduire les risques de déchirures et d'interventions médicales

Un périnée plus souple, grâce aux massages est aux étirements périnéaux, diminue les risques de déchirures, ainsi que le besoin d'instruments comme les forceps ou la ventouse.

✅ Faciliter le moment de la poussée

Un périnée souple permet de réduire le temps de poussée, ce qui limite le risque de descentes d'organes en post-partum et améliore la santé du bébé à la naissance. Cela a été démontré de favoriser le peau à peau et l'allaitement (mon fun fact préféré !).

✅ Apprendre à relâcher son périnée

On apprend souvent à contracter son périnée, mais peu de femmes savent comment le relâcher. Fun fact : ce n'est pas ton périnée qui pousse, mais ton utérus! Si ton périnée est contracté à l'accouchement, le bébé aura du mal à descendre. C'est donc si important de la pratiquer à l'avance !

✅ Une meilleure récupération post-partum

Un périnée avec moins de trauma, donc des déchirures minimes et peu ou pas d'instruments, récupère plus rapidement et cela réduit le risque de fuites urinaires ou d'incontinence fécale. Cela facilite aussi le retour à l'activité physique et aux rapports sexuels en post-partum.

Un témoignage inspirant 💕

Elizabeth : " On va tous les 3 vraiment bien, j’ai eu un accouchement tellement WOW! Et d’ailleurs, j’allais t’écrire parce que je n’ai pas eu de déchirures (...) et j’ai pensé à toi parce que tu avais dit dans une de tes vidéos de t’écrire si on ne déchirait pas hahaha! " ❤️

Prépare-toi dès maintenant !

Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour un accouchement plus serein? Mon programme en ligne Prévention des déchirures 101 est conçu pour t’aider à préparer ton périnée efficacement. 

Je m’inscris !

Parce que ton corps mérite la meilleure préparation possible !